Photo Gallery

Zumba is a fitness program that combines Latin and international music with dance moves. Zumba routines incorporate interval training — alternating fast and slow rhythms — to help improve cardiovascular fitness.

Zumba es un programa de acondicionamiento físico que combina música latina e internacional con movimientos de baile. Las rutinas de Zumba incorporan entrenamiento a intervalos, alternando ritmos rápidos y lentos, para ayudar a mejorar la aptitud cardiovascular.

3X3 fitness is a  high-energy interval training class combines step aerobic, strength , core, glutes and hitt cardio. There are low-impact options so you can enjoy the class regardless of your fitness level. 3X3 is designed to increase strength and endurance. This workout uses body weight resistance training, step (we provide the step) and dumbbell exercises.

EQUIPMENT NEEDED:    Yoga Mat, Dumbbells (5lbs-15lbs) 

3X3 fitness es una clase de entrenamiento en intervalos de alta energía que combina aeróbicos, fuerza, core, glúteos y ejercicios cardiovasculares. Hay opciones de bajo impacto para que pueda disfrutar de la clase independientemente de su nivel de condición física.

L1FT workouts involve  high repetitions of relatively low weights (bar and weight plates or  dumbbells), which reduces the chance of injury but still allows you to  access the many benefits of resistance training: ... Reduce your chances  of injury or joint issues as you age. Shape, tone and strengthen your  body.

EQUIPMENT NEEDED:    Yoga Mat, Dumbbells (5lbs-15lbs) 

Los entrenamientos L1FT implican altas repeticiones de pesos relativamente bajos (barra y pesas o mancuernas), lo que reduce la posibilidad de lesiones pero aún le permite acceder a los muchos beneficios del entrenamiento de resistencia: ... Reduzca sus posibilidades de lesiones o problemas en las articulaciones a medida que lo hace edad. Moldea, tonifica y fortalece tu cuerpo.

FitTone is a  high-energy interval training class combines step aerobic, strength , dance fitness and hitt cardio. There are low-impact options so you can enjoy the class regardless of your fitness level. 3X3 is designed to increase strength and endurance. This workout uses body weight resistance training, step (we provide the step) and dumbbell exercises.


EQUIPMENT NEEDED:    Yoga Mat, Dumbbells (5lbs-15lbs)


3X3 fitness es una clase de entrenamiento en intervalos de alta energía que combina aeróbicos, fuerza, baile y  ejercicios cardiovasculares. Hay opciones de bajo impacto para que pueda disfrutar de la clase independientemente de su nivel de condición física.

This class is a circuit training workout combined with cardio and strength stations. This boot camp circuit workout works your entire body with cardio, lower body, upper body and core exercises. We provide the equiptment - we ask to please bring sanitizing wipes as you rotate each station you are required to clean once your done.  

Esta clase es un entrenamiento de circuito combinado con estaciones cardiovasculares y de fuerza. Este entrenamiento de circuito de campo de entrenamiento trabaja todo tu cuerpo con ejercicios cardiovasculares, para la parte inferior, superior y central. Proporcionamos el equipo: le pedimos que traiga toallitas desinfectantes a medida que gira cada estación que debe limpiar una vez que haya terminado.